Akşam Öğününde Kompleks Karbonhidrat Tüketiminin Kilo ve Sindirim Üzerindeki Etkileri Açıklandı
Beslenme uzmanı Carolin Kotke, akşam yemeklerinde tam buğday makarnası veya kinoa gibi kompleks karbonhidratların tüketilmesinin kilo artışına sebep olmadığını ve bu gıdaların diyetten çıkarılmasının
